看您的情况可能是并发了鼻炎，如果鼻塞炎症的话，可以按鼻梁和眼角处的位置，帮助通畅鼻腔缓解鼻塞。需要使用药物来治疗，像鼻渊通窍颗粒、鼻炎康等药物。

您的情况考虑是受凉引起的上呼吸道感染，鼻腔内有血丝考虑与长期清洁鼻涕和鼻黏膜干燥引起的鼻黏膜破损有关。建议您注意保暖，避免受凉，可以考虑服用感冒灵颗粒治疗。饮食清淡易消化，注意休息，避免劳累。勤测量体温变化，多饮水，必要时就医。