这应该是神经衰弱的表现，与长期的情志失调、饮食生活没有规律等因素有关系。用养血安神、滋阴养心的中药调理就可以，如朱砂安神丸、天王补心丹、柏子养心丸、枣仁安神胶囊、养血安神片等，平时坚持适度的运动，如打太极拳、做瑜伽健身等，有规律的生活。