腰疼，腰酸就是腰间盘突出压迫神经导致的症状。可以骨宁丸，布洛芬缓释胶囊，外用骨疼贴膏。建议患者平时注意腰部保暖，以免受凉，尽量不要干重，避免劳累过度，导致腰间盘突出压迫神经严重，多休息。注意饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及含蛋白质和钙高的食物。