大便排不出来考虑主要是便秘的原因。建议日常饮食以清淡易消化为主，多吃富含纤维素的食物（包括新鲜的水果和蔬菜）多饮水，以提高粪便含水量，促进胃肠道蠕动，加快粪便排出。药物方面建议用以补治秘“的药物，治标也治本。首荟通便胶囊既有通便的功能又有补虚的作用。由八味道地药材组成，主治功能性便秘，泻浊通便、养阴益气、攻补兼施、以补治秘。

你说的情况，考虑可能是有便秘的现象，现在上厕所，大便不畅，肛门处疼痛，变硬，考虑可能是有炎症水肿出现，引起疼痛不适。建议你平时多吃蔬菜水果，增加膳食纤维摄入，刺激肠道蠕动，促进排便，不要吃辛辣生冷刺激性食物，必要时去医院肛肠外科就诊一下。