考虑是有结肠炎和胃肠功能紊乱的情况，与平时饮食不规律或者偏于生冷、辛辣等有关。建议先到医院消化内科检查一下，明确一下具体情况，然后对症治疗。平时清淡饮食，以蔬菜类易于消化的食物为主，吃饭八分饱左右即可。另外注意腹部保暖，规律作息，可以适当户外运动。