不要吃过咸的食物，手脚肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的，尤其是咸菜，以防止手脚肿加重。控制水分的摄入，手脚肿严重的孕妈应当控制水分摄入。首先要确保进食足够量的蛋白质。每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。建议临睡前(或午休时)抬高双腿15～20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。