现在上呼吸道感染会导致四肢关节疼痛以及疲乏无力的情况，一般饮食要以清淡的食物为主，包括小米粥面条类的。建议要注意多饮水，多休息，一般病情在5~7天是可以恢复正常，同时必要时要到内科来进行抽血，明确是细菌还是病毒性的感染，这样用药是有针对性的。

感冒如果没有休息好，以及冷暖经常交替出现，就是不容易好，容易反复的，可以口服感冒灵颗粒，复方乙酰水杨酸片。建议患者平时注意饮食，禁忌油腻，辛辣，刺激性食物，清淡饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及含蛋白质高的食物，多喝水，注意保暖，以免受凉，不要熬夜，多休息，保证充足的睡眠。