便秘就是指大便干燥，大便排出困难的一种表现，可以引起腹胀，腹痛，恶心，呕吐，与平时饮食不规律，摄入的水分过少，胃肠道功能紊乱，胃肠道器质性疾病有关。可以服用润肠通便药物治疗，也可以给予灌肠促进大便排出，平时要多喝水，少吃辛辣，油腻，刺激性食物，适当运动锻炼，促进胃肠道蠕动。

一般是进食量少或食物缺乏纤维素或水分不足,对结肠运动的刺激减少;工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、熬夜，劳累，或者上火都可以引起的。建议多吃富含纤维素高的水果蔬菜,如苹果、香蕉、梨、蕨菜、菜花、芹菜、菠菜、南瓜等,忌烟酒和肥腻食物.多饮水.多活动，不能所以辛辣刺激，加强锻炼，口服一下，通便灵胶囊。