你说的这个情况可能是上火引起的小便量少，小便发黄的现象。可能与饮食习惯不好、出汗多或者喝水少有关。需要注意饮食，吃清淡易消化的食物，多吃青菜水果，多喝水，不要吃辛辣油腻的食物。可以考虑喝点清火茶，如菊花茶或者蒲公英茶等，同时注意多喝水，可以增加小便量，就能缓解症状了。

发现尿比较少，而且尿黄，引起这种症状的原因，大多数应该考虑是平时水喝少了导致尿液浓缩，所以出现了尿少，而且颜色过重，也有可能是其他的疾病导致的，建议你可以到医院做一个尿常规和肾功能检查平时应该多喝水，保持正常的进水量。注意休息，不要太劳累。