感觉浑身没力气，腰酸，胀痛，经常头疼恶心，考虑应该是肾虚弱，脾胃虚弱导致的症状。可以口服六味地黄丸，人参健脾丸，参苓白术散。建议患者平时注意饮食，禁忌油腻，辛辣，刺激性食物，清淡饮食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，注意腰部保暖，以免受凉，多休息。

“对于女性出现了腰酸，胀痛的情况，这种情况一是见于长时间坐着以后，不注意坐姿或者是经常蹲着弯腰活动，所引起的腰部肌肉损伤，劳损或者是引起腰肌筋膜炎的情况。因为随着现代社会的发展，女性从事白领的职业比较多，很容易长时间坐着，不注意坐姿。