首先，当胃肠功能异常，或胆道问题，容易岔气，建议不要暴饮暴食或者饥饿，饮食有规律，荤素搭配，少吃生冷硬辛辣刺激胀气食物。另外运动量不要过大，过急，过猛，剧烈运动前做好缓冲，有利于逐渐适应。建议你最好医院检查治疗，明确诊断下合理用药处理。

频繁出现有岔气儿的情况，主要考虑可能是最近活动量比较大，同时也考虑可能是情绪不好，等导致出现的症状，也考虑和不良的饮食等都有一定的关系。目前主要是保证良好的精神状态，不能生气上火，同时也注意不要吃任何酸辣刺激性的食物，不要进行剧烈的活动，可以适当的对腹部进行局部的按摩。