高血压可以在医生的指导下用钙离子通道阻滞剂或者是血管紧张素转化酶抑制剂来治疗，患者还需要对饮食进行调整，每天食盐的摄入量不能超过六克，要多吃芹菜、洋葱、黑木耳等降血压和降血脂的食物。通过适当的运动，也可以帮助身体降低血压。每周五次中度活动30分钟可以保持心脏健康，并可以降低血压。香蕉中含有丰富的钾，适量的钾可使血压维持在正常水平。每天吃1～2根香蕉，有助于稳定血压。荠菜中所含的胆碱等有降血压作用。牛奶富含钙质，高血压与低钙有着密切关系。长期饮用牛奶有稳定血压的作用。