人的肾脏形状非常像蚕豆，左右各一个，位于脊柱两旁，腹膜后间隙里面。左侧肾脏在第11胸椎椎体的下缘到第2、3腰椎椎体间盘之间，右侧肾脏在第12胸椎椎体上缘到第3腰椎椎体上缘之间。简单来说，在后背脊柱两侧的3cm处和8cm处各做一条垂线，同时在第11胸椎和第3腰椎各作一条水平线，就会形成两个四方形的区域，肾脏就位于其中。右侧肾脏由于受肝脏所压，所以位置稍低于左侧肾脏。肾脏在身体的主要功能是产生尿液并排泄尿液，同时把毒素溶解其中，一并排出体外。同时肾脏也有一部分的内分泌功能，来调节血红蛋白的合成。

肾脏位于腹膜后脊柱两旁，左右各一，左肾上缘平第十一胸椎，左肾下缘与第二腰椎下缘平齐，右肾上方与肝脏相邻，位置比左肾低半个到一个椎体的高度，右肾上缘平第十二胸椎，右肾下缘平第三腰椎。平时坚持舒缓柔和的运动，如打太极拳、做瑜伽健身等，保护肾脏的功能。