月经期最好是不要吃这种过于辣的过于凉的，过于甜的过于酸的，过于刺激性的食物，这些刺激性食物会让人体的免疫力下降。本身月经期免疫力就下降，再吃喝让免疫力下降的东西，非常容易感冒。平时如果习惯了喝茶，可以喝，但不要喝凉茶。但是平时根本没有喝茶的习惯，要在月经期去喝茶，那就没必要了，因为喝茶容易失眠，所以月经期还是大家要注意一些，不要随便的去改变自己的生活习惯。