现在甲状腺的抗体检查和甲状腺蛋白抗体过氧化酶抗体都是正常的范围，并没有异常的表现。建议现在要复查甲状腺功能和甲状腺的热核素扫描，可以做出初步的判断，如果没有异常的情况，可以每三个月左右进行复查，做出动态的观察，要注意避免劳累精神过度紧张的情况。

这个检查的结果对照后面的正常值范围就可以，如果在范围之内，就是正常的。你这种情况属于正常，不用担心，正常生活就可以了。平时保持心态乐观平衡，缓解心理压力，饮食营养均衡，以粗粮、蔬菜和水果为主，坚持适度的体育运动，养成规律的生活习惯。