这是脑供血不足的表现，与上焦火盛、睡眠不足等因素有关系。应该去医院检查一下，化验血常规、血糖、血脂，如果没有异常，多喝白开水，促进排泄，饮食以清淡易消化为主，如稀粥、烂面条、藕粉、牛奶、豆浆、橘子等，注意每餐吃的不要太多，养成规律的生活习惯。