根据描述考虑是消化不良引起的。建议平时适当运动锻炼，增加肠道蠕动；饮食以清淡为主，禁烟酒，辛辣刺激食物，多吃蔬菜水果。同时配合温和通便的中成药进行治疗，如四磨汤口服液。四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成，具有行气导滞，促进胃肠蠕动，调理消化机能的功效。从而有效排除肠腔内积滞物与积气，达到全面调理肠胃机能，促进消化、吸收、运送、排泄的目的，缓解症状。。

胃肠道不好，容易引起腹胀，腹痛，腹泻等一系列的症状，食肉不振。像这种情况最好是到医院做一个大便常规检查一下，如果是炎症感染引起的，可以用一点消炎的药，如果是消化不良引起的，可以吃一点健胃消食片或者是益生菌。保持生活规律，劳逸结合，充分休息，保持良好睡眠。