你说的这个情况可能是风寒感冒造成的畏寒，乏力等症状。需要注意保暖，避免受凉；注意休息，保证充足睡眠，避免熬夜；清淡饮食，多喝水，不要吃辛辣生冷的食物。可以喝点姜糖茶缓解感冒症状，也可以口服感冒药治疗，如用感冒清热颗粒和复方氨酚烷胺片。