最近手腕长包，软，考虑应该是脂肪瘤或者骨膜炎等导致的症状。最好去医院做个外科就诊，做个检查确诊是什么情况，确诊以后可以手术治疗的。建议患者近几天注意饮食，禁忌辛辣，刺激性食物，清淡饮食，尽量少干重活，避免劳累过度，多休息。注意手腕处保暖，尽量少用一个姿势拿东西。