出现恶心和拉稀水样，这应该是急性胃肠炎，和饮食刺激或者感染等有关。建议去医院消化内科就诊，当面检查明确诊断。根据情况服用蒙脱石散，整肠生，健胃颗粒等药物来治疗。同时多喝热水，特别是糖盐水，来补充水分，防止脱水。另外饮食也要节制。