糖尿病人并不是一点主食都不能吃，而应该科学的吃，首先主食应遵循“宜粗不宜细；宜杂不宜纯；宜干不宜稀；宜淡不宜重”的原则。1.主食不能太过精细糖尿病人应该少吃糯米食品，减少精白米饭的摄入，煮饭时可以在米饭中加入部分糙米、大麦、燕麦、豆子等粗粮。2. 适量杂些在蒸煮米饭时，适量加些豆子、坚果等种类食物，这样可以增加B族维生素和矿物质。3.多干少稀糖尿病人应该多干少稀，粥相比于米饭，升糖指数较高，食用后血糖会发生较大的波动，不利于稳定病情，所以做主食的时候尽量不做成粥。如果真的是很想喝粥的话也不要熬得太稀，并搭配蔬菜一起吃。4、适度淡不在米饭中加入油脂，或者盐、糖等调料剂，尽量少吃炒米饭。选择清淡原味的米饭，拒绝口味浓重的炒米饭！。

您可以适当的减少主食的量，要动态观察您的血糖控制情况，血糖不是说一下子降下来是好事情，您现在饿几顿饭，血糖肯定会降，但我们也有满足每天的能量需要。这种情况下，您就可以适当减少碳水化合物的摄入，增加蛋白质的摄入。最后，糖尿病的控制全世界公认的方法除了吃药，饮食调理之外，还需要定期检测血糖（您现在做的很好）和适当的运动疗法，控制体脂，增加肌肉组织对葡萄糖的利用，防止高脂血症，高血压的发生。