您的情况考虑与胃肠功能紊乱或者消化不良、胃动力不足有关。多与饮酒或者进食辛辣刺激食物有关。建议饮食以清淡易消化食物为主，少量多餐，比较久坐久躺引起的胃肠蠕动减慢，可以考虑进行散步或其他方式的运动。饮食避免辛辣刺激食物和饮酒吸烟。