你说的这个情况可能是胃肠道功能失调造成的胃蠕动慢、消化不良的症状。需要注意饮食，吃清淡易消化的食物，少吃多餐，不能吃辛辣油腻的食物；适当运动，坚持体育锻炼，餐后半小时内不宜运动。可以口服枸橼酸莫沙必利片、双歧杆菌四联活菌片和木香顺气丸治疗。