出现上述情况考虑是由于剧烈运动导致局部肌肉韧带拉伤导致，可导致局部疼痛，压痛，可影响正常活动。您可以外用关节止痛膏，口服非甾体类消炎止痛药物治疗缓解症状，平时注意合理膳食，注意休息，注意保暖。一般一周左右时间可以恢复正常。