根据症状描述，考虑是上呼吸道感染所致，建议不要吃辛辣刺激的食物，多注意休息，多补充水分，可以服用阿奇霉素分散片进行缓解，最重要的还是及时就医检查。

就你年龄出现这种症状，首先要考虑呼吸道疾病如支气管扩张,肺结核等疾病。首先你要注意保暖，避免受凉。你需要找呼吸科医生面诊看看，需要做个胸部CT检查看看，根据检查结果再做相应的治疗。治疗期间饮食宜清淡，忌辛辣刺激性食物，要注意休息。