低头久了左侧头痛可能是神经性疼痛，另外如果合并颈部疼痛可能是有颈椎病，比如颈椎生理曲度变直，这种情况不要长时间低头。有时间最好去当地正规医院进一步检查下头颅CT及颈椎DR，多做抬头望天动作，睡觉用低枕，必要时可以局部按摩，热敷等。