慢性便秘需要长期的治疗和调理过程，长期的便秘，是压根就没有便意还是大便燥结难以排出？如果根本就没有便意，可能会被诊断为结肠慢传输型便秘，是由于结肠推进力不足动力降低导致粪便通过结肠时间延长；如果是大便燥结难以排出，是因为粪便在直肠中停留时间过长，水分和电解质不断被吸收，于是就变得越来越干硬，越难越排出。在中医上，没有便意可能是脾脏出现了问题，脾是我们人体后天之本，主运化功能，脾肾阳虚、脾气虚、脾胃阳虚都会导致粪便在结肠中下行缓慢。宜服用健脾益气补虚的中成药如首荟通便胶囊，对脾虚、肺气虚有显著改善作用，恢复人体排便原动力；而大便燥结、小便短赤是实证便秘的表现，常采用清热通便的方法，但要留意清热通便类药物从小剂量服用，中病即止，长期服用会损伤人体正气。。

便秘可能和生活饮食习惯有关系，首先改善生活饮食习惯，多吃含纤维素丰富的蔬菜和水果，少吃辛辣的食物，积极参加户外运动，晨起喝一杯淡盐水或者是蜂蜜白开水，可能会促进便秘。如果通过改善饮食习惯不能改善便秘的情况，可以适当吃一些通便的药物，比如通便灵，芦荟胶囊等。也可以用开塞露灌肠，可以迅速缓解便秘。