长期便秘患者不建议用泻药，长期使用后容易造成胃肠功能紊乱，结肠蠕动能力也会相应减弱，最终极易导致结肠蠕动功能的丧失。推荐使用一些中成药，比如首荟通便胶囊，效果很不错；日常生活中要多喝水，多吃水果和蔬菜，适度运动，加强胃肠蠕动。

长期的便秘，排便已经不是一种正常的神经反射，需要建立正确的排便习惯，利用生理规律建立排便条件反射和肛门排便记忆。每日定时排便，先找一个适合自己的排便时间，推荐晨醒或餐后，此时结肠活动最活跃，建议在晨起或餐后2h内尝试排便，排便时集中注意力，不要看报看手机，专注排便。平时可以服用首荟通便胶囊、芪蓉润肠口服液、滋阴润肠口服液、麻仁润肠丸、麻仁滋脾丸等具有润肠通便功效的中成药，其中首荟通便胶囊还兼具补气补血滋阴生津（润燥）、不适感小的功效，尤其适合中医辨证虚证便秘的患者。

出现长期的便秘，这主要是与平时的饮食和生活习惯有关系，排便次数少，也会导致出现大便中的水分被重新吸收，所以导致大便干燥更加严重。首先平时要多吃水果青菜，食物要吃易消化的，通便润肠道的食物，可以吃酸奶，西瓜，红薯，南瓜，洋葱，火龙果，香蕉，玉米等食物，要多喝水，适当运动，加长体内排毒，避免辛辣食物。药物治疗上，多采用肠道益生菌与促肠道蠕动药物治疗缓解。