这也属于一种梦游现象，与长期的精神紧张焦虑、生活压力大、居住环境不良等因素有关系。平时保持心态乐观平衡，多与人沟通交流，缓解心理压力，坚持锻炼身体，以舒缓柔和的方式为主，如快步走、慢跑、瑜伽、太极拳、健身操等，持之以恒，一定能改善这种情况。