你这是疲劳综合征的一组表现，并且具有一定的个体特异性。除了涉及到养生问题之外，还涉及到治疗问题。这种情况叫做心气虚，伴有心阴虚、心血不足。气短乏力，嗜睡懒言属于心气虚。面色白、唇舌色淡属于心血不足。脉细弱数属于心阴虚。易怒是气机失于疏理、气机疏理不畅。治疗上要补益心气，辅以养心血、补心阴。配方选用天王补心丹，再加上，嗯再加上柴胡、香附。找正规的中医药方面的专业人士组成配方、煮成汤剂、服药治疗。症状消除之后，用八珍汤这个配方进行养生。