大便秘结如羊屎蛋、小便短赤、面色无华、头晕目眩、心悸、口干舌淡，多属于中医辨证上的津亏肠燥型便秘，平时可以服用首荟通便胶囊等具有润肠通便功效的中成药，首荟通便胶囊还兼具补气补血滋阴生津（润燥）、不适感小的功效，尤其适合中医辨证虚证便秘的患者。

你的情况可以适当的饮用些蜂蜜水，具有一定的缓解便秘的作用，同时要注意调整饮食结构，注意不要吃辣椒，不要吃油腻的食物，平时多吃一些蔬菜以及水果，适当的活动，促进胃肠的蠕动，蔬菜要多吃些粗纤维的蔬菜比如芹菜等。另外也可以口服药物治疗。也可选用胃肠动力剂，以增强肠道的动力，增快肠蠕动，对慢传输型便秘有良好的作用。