人体正常的血压值是收缩压90--139mmHg，舒张压60--89mmHg。正常心率（脉搏）是60--100次/分。你现在主要是收缩压偏高，舒张压处于临界值。需要注意低盐低脂饮食，适当多吃青菜水果；多运动，坚持体育锻炼；不能熬夜，不能抽烟喝酒。可以口服氨氯地平片和格平（厄贝沙坦片）治疗，两药同时服用。