如果出现这样的情况怕是心脏不是太好，有必要的时候可以做个心电图检查，如果心脏没事应该就是超负荷运动造成的，就不用担心什么的。建议，一般情况下最好是适当的活动锻炼，减少一切刺激性因素。多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力。