这种情况要考虑是您的消化系统有障碍，或者是有肠道炎症，建议您平时多吃一些有助于消化的食物，如有腹部胀痛不适可服用一些消炎的药物，如果没有效果的话建议您去医院进行进一步检查。要注意平时温热清淡饮食，多吃水果和蔬菜，如有肠道菌群功能紊乱可联合服用金双歧口服液调理体质，来有效缓解身体不适的症状。