根据你叙述的症状表现，考虑你是感冒了，比较轻，不严重。服药治疗是一方面，饮食生活方面好好注意也很重要。建议你服用感冒灵颗粒。饮食注意忌辛辣刺激性食物，如辣椒、生葱、大蒜等，忌干硬性食物。多吃水果蔬菜，多喝水。不要剧烈活动注意休息。