这是后背肌肉劳损的表现，与长期的不注意运动、久坐不活动等因素有关系。可以用物理的方法治疗，如针灸、推拿、按摩、艾灸、磁疗等，平时坚持舒缓柔和的运动，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳、健身操、游泳等，劳逸结合，饮食营养均衡，养成规律健康的生活习惯。