肾区有腰腰酸疼的表现，多数与腰肌损伤有关，与肾病关系不大，肾病也可以引起腰疼，也可以合并有尿常规的变化如血尿，蛋白尿等改变，也需要结合病史和检查才能确诊。你以上表现考虑是运动过度，局部用力不当造成以上部位肌肉损伤有关，多数不严，休息几天，配合按摩和针灸等治疗，以上表现可以逐步康复，如果腰疼持续加重，也需要去医院做个详细的检查。