建议首先你应该去医院测一个血压，血糖以及血脂，看有没有异常，还有是否合并脑供血不足的情况，另外要注意饮食，睡眠不要过多使用油腻的食物。最近是不是有熬夜过度，低头引发颈椎不适的情况？要注意不要长时间的伏案工作或者是低头看手机，建议每天干梳头，另外适度的体育锻炼再根据检查的结果选择治疗方式，必要的时候口服一些活血化。