如果出现这样的情况可能是消化不良导致的，最近注意好的饮食，多进食营养丰富易消化食物，禁止进食生冷辛辣刺激性食物，不要吃太油腻性食物，不要吃粘糕，洋葱等食物，同时你可以用暖袋热敷小腹部效果是不错的。建议，平时注意好的生活习惯，少量多餐，不要吃的太饱，慢慢就可以调理正常了，没事可以按摩小腹部也是不错的。