你这是属于情绪的变化，一般情况下如果情绪变化，波动大，也有可能会影响消化功能，就可能会出现中医认为的肝胃不和的症状。所以首先需要保持良好的情绪，必要时可以看中医调理。一般如果是中医认为属于肝郁气滞影响的，就可以使用一些逍遥丸有助于缓解这些症状，保持良好的情绪，适当活动。