这应该是局部充血的表现，是揉起来的，不用担心，慢慢地就恢复正常了。平时注意劳逸结合，避免午睡时间太长，坚持锻炼身体，以舒缓柔和的运动方式为主，如快步走、慢跑、瑜伽、太极拳、健身操、游泳等，循序渐进，持之以恒，保持心态乐观平衡，养成规律的生活习惯。