您所说的流感疫苗一般是在入冬季前接种效果最好，比如在10月中旬接种，在冬季时就起效了。但是一般中老年人抵抗力低下的接种比较好。如果青少年平时身体健康，可以不需注射流感疫苗。平时注意保暖，避免接触易感人群，躲避飞沫传播，多喝水，锻炼身体。