你好，本人头痛问题已持续三至四年了，可能是属于紧张性头痛，每天头部都觉得很紧，早上起床已经觉得很累，整天头部都很紧，比发烧还痛苦，近期情况越来越严重，没有任何精神做或想任何事情，正常生活和社交都出了问题。现在没有上学了。我已经尽了力每天做运动好像游水，食健康的东西，充足睡眠时间等等，很强的意志力。但头痛问题仍在。请问有什么其他可行的方法可以令我治好这个病情？还有预计最快多久才可另外这个头紧问题完全消失？