您好，根据您的描述和年龄考虑脑血管供血不足，颈椎病变，还有可能高血压和睡眠不足，这几种情况都有可能出现上述症状。保持睡眠充足的情况下监测血压，血糖。建议平时饮食清淡，少喝酒，锻炼身体。如果症状不缓解，建议做一个头部和颈椎的CT或者核磁共振。