考虑是结肠炎、肠易激综合征等疾病引起，如果症状持续存在，要去检查下有没有器质性的病变，饮食上避免粗糙，浓烈香辛和过热食物，和辣椒、胡椒、芥末等，以减少对黏膜的刺激，饮食要定时定量，多吃一些易于消化的食物。少食多餐，细嚼慢咽。最忌食无定时、食无定量，养成良好的饮食习惯。

经常出现腹泻与便秘交替考虑是由于溃疡性结肠炎，克罗恩病，结肠癌等疾病导致。目前年龄较轻考虑是由于肠易激综合征或者结肠炎导致。建议平时注意清淡饮食，避免辛辣刺激性食物的摄入，注意保暖，保持心情愉悦。同时可口服整肠生，维生素B1等药物治疗缓解症状。