你这可能是戒断症状，这种戒断的反应主要在用药后出现，但是现在上网、玩手机等一些娱乐也出现类似情况，喝酒、抽烟就更加容易出现类似反应，表现停止使用某种药物或事物时所出现的特殊的心理症候群。这说明你戒很及时，如果再不戒，下一步就会出现病理反应了。适当把饭菜变换一些花样，就会慢慢增加食欲。