口吐白痰多考虑是受了寒凉，咳声重浊、有鼻塞是外感风寒，咳嗽声低、痰多易于咳出多是寒湿，您可以对应一下自己的症状。然后根据病情用药，风寒感冒的话，就用常规的感冒药，像荆防颗粒、感冒清热颗粒等。寒痰或湿痰，温胃化痰丸、温中化痰丸、胡椒理中丸等药物。

受凉后出现咳嗽咳痰，除了要考虑是上呼吸道感染，还要考虑是过敏性咳嗽。建议去医院呼吸内科就诊，做肺部x光片等检查，明确诊断。上呼吸道感染可以服用肺力咳和氨溴索，等止咳化痰的药物来治疗。过敏性咳嗽需要服用氯雷他定，或者左西替利嗪等抗过敏的药物。