根据症状描述，考虑是风热感冒，风热感冒的治疗主要以辛凉解表、清热解毒为主，可以服用柴银口服液、风热感冒颗粒、感冒清胶囊等进行治疗，平时饮食注意少吃辣椒等辛辣刺激的食物，多吃一些水果和蔬菜，多喝水，补充足够的水分。

需要抗炎抗病毒治疗的，才可以恢复的，建议你多注意睡眠充足，尽量不抽烟，不喝酒不喝咖啡，少吃辛辣食物，多吃蔬菜，水果。不要吃过于油腻的肉食，尽量避免快餐食品。多吃黄瓜，西红柿等,不能喝酒不吃辣椒，多吃点清淡食物比如青菜等就可以的。不可以熬夜。要保持大便通畅的。