根据你叙述的症状表现，考虑你是饮食不当引起的胃炎。建议你服用奥美拉唑、铝碳酸美，在上腹部做做热敷。饮食注意忌辛辣刺激性食物，如辣刺激、生葱、大蒜等，忌生冷食物。吃温热容易消化的食物，饮食要有规律，一日三餐按时吃，特别是早餐，一定要吃好。