根据你叙述的情况，你血糖高，血压也高。可以选用二甲双胍、格列吡嗪或格列美脲等降血糖。选用硝苯地平缓释片、坎地沙坦酯等降血压。饮食注意低盐饮食，忌甜食，忌油腻性食物，肉类食品少吃。多吃豆类食品，多粗粮，多吃蔬菜，多吃菌类食品。多运动锻炼，控制体重不要超标。